Bebeklerde Gaz Sancısına Öneriler

       Özellikle yenidoğan bebeklerde sıkça rastlanan gaz sancısı pek çok bebek ve annenin için kabusu oluyor. Bebeklerde  sindirim sisteminin henüz yetişkinler kadar gelişmemiş olması gaz sancılarına sebep olurken, bebekler kendi kendilerine dönebilene kadar da bu süreç devam ediyor. Sancıları azaltmak için ise aşağıdaki önerilere göz atabilirsiniz.

• Bebeğinizi her gün ılık su ile yıkayın.
• Bebeğinizin karnına saat yönüne doğru yumuşak hareketlerle masaj yapın. 
• Bebeğinizin ayaklarını sıcak tutmaya çalışın.
• Bu süreçte kanguru veya sling kullanımı bebeğiniz için huzur verici olacaktır.
• Bebeğinizi yüzüstü yatırarak sırtına dairesel hareketlerle masaj yapın. Ancak bebeğiniz özellikle 3 aydan küçük ise; nefes alışını kontrol etmek amacıyla mutlaka yanında bekleyin. Yalnız başına bırakmak tehlikeli olacaktır.

Bebeğiniz anne sütü ile besleniyorsa;

• Gaz arttırıcı yiyeceklerin tüketimini bir süreliğine kısıtlayın. Özellikle bakliyatlar, karnabahar, brokoli, bakla, sarımsaklı yoğurt, soğuk süt, karabiber, marul, kakao, lahana, pırasa, gazlı içecekler gaz sancılarını tetikler.
• Sıvı tüketimini öğünlerinizden eksik etmeyin. 
• Günlük çay kahve tüketiminizi azaltın.
• Yemeklerinize bir tutam kimyon ekleyin.

      Özellikle gaz sancısı dönemleri anne açısından stresli dönemler olduğu için bu dönemlerde yakınlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Aksi takdirde sizin stresiniz de bebeğe yansıyacağı için süreç daha da zorlu hale gelebilir.