Etiket

evde neler yapılır

Yazılar

Korona virüs sözcüğü ilk duyulduğunda çoğu insan kendi dünyasına konduramadı bu yeni hastalığı.  Uzaklarda, Türkiye’den çok alakasız bir coğrafyada yaşayan yeni bir tür hastalık olarak düşünüldü ve ciddiye alınmadı önemi.  Böyle bir virüsün yalnızca Çin’i veya Türkiye’yi değil tüm dünyayı alt üst edeceği kimin aklına gelirdi? Nereden bilinirdi ki en yakınlarımızla bile kapı duvar olunacağı veya eğitim sisteminin dahi online sisteme dönüşeceği?  Peki biz nelerin değerini öğrendik bu endişeli süreçten?

  • Sağlığın değerini : Her zaman dillerde dolanan”her şeyin başı sağlık” cümlesi, bu defa gerçekten her şeyin başı olduğunu kanıtladı. Ne paranın, ne eğitimin ne de işin gücün bir önemi kaldı, korona virüs aramıza sızınca. Ciddi anlamda her şeyin başıydı sağlık. Hatta sağlık sektörü hariç neredeyse her şey askıya alındı.
  • Birikimin önemi : İşsizlik ve geçim sıkıntısı korkusu herkesi sarıverdi karantina sürecinde. Ekonomik anlamda zor dönemler yaşandı, pek çok iş yeri kapandı,pek çok esnaf iflas etti, pek çok kişi de işsiz kaldı. Kenara para ayırmanın şart olduğunu anlaşıldı bu kez.
  • Ailenin ve evin huzurunu : Dışarıda hayatın bittiği, evlerin tam anlamıyla yaşam alanı olduğu nadir dönemlerden biri korona virüs dönemi. Huzurlu evlerinde, huzurlu aileleri ile yaşayanlar keyifle geçirebildi bu süreci. Diğerleri için katlanması daha da zordu.

  • Kişisel bakımı kendin de yapabilmen gerektiğini : Kuaförler, berberler, manikür salonları kapandı derken iş başa düştü. Kendi kişisel bakımını yapabilenler zorlanmadı da, eli bu işlere yatkın olmayanlar için zor zamanlardı. Bakımsızlık da eklendi iç sıkılmalarına.
  • Ev işlerini kendin de yapabilmen gerektiğini : Zaman zaman ev işleri için gelen yardımcı ablalar gelemez, her zaman yemek siparişi verilen restaurantlar çalışamaz, her zaman gidilen kafeteryalar açılamaz oldu. Her iş ev ahalisinin eline baktı, bitmeden çoğalan haliyle.
  • Bahçeli evlerin kıymetini : Beton yığınlarına gömülüp yaşanırken doğanın değeri anlaşıldı bir kez daha. Özgürlüğü elinden alınan bir kuş misali kapandı insanoğlu rezidanslarına, apartman dairelerine, o kutu gibi daracık evlerine. Bahçeli evlerin kıymeti anlaşıldı bu kez. Belki artık bu beton yığınlarına bir dur deme vakti de geldi.

Dileriz ki bu süreç verimli, sağlıklı ve huzurlu atlatılsın.

Evde Sağlıklı Kalmanın Yolları adlı yazımızdan ev içinde sağlığınız için neler yapabileceğinizi inceleyebilirsiniz.

Sağlık dolu günler dileriz.

İçinde bulunduğumuz ve ne zaman sona ereceği belli olmayan karantina sürecinde, başa çıkmamız gereken durumlardan biri de bu süreçten sağlıklı çıkmak. Hem psikolojik hem de fiziksel sağlığınız için işte size evde uygulayabileceğiniz küçük ama aslında hayatınızı olumlu yönde etkileyecek öneriler:

  • Saatlerinizi düzenleyin: Evde kalırken de vücudunuzu normal hayat temposundaki uyuma ve uyanma saatlerine göre ayarlayın. Mesela rutininizde erken uyanmak varsa yine erken uyanmayı deneyin. Evin rehavetine kapılarak düzensizliğe teslim olmak yerine, prensiplerinize özen göstermek yapılacak şeylerin en başında geliyor.
  • Beslenme rutininizi bozmayın : Rutininizdeki beslenmeyi evde kontrol etmenin zor olduğu aşikar ama bu süreç de geçecek ve yine eski günlerimize geri döneceğiz, inancınızı yitirmeyin. Bu süreç eskiden olumsuz bir beslenme rutininiz varsa düzeltmek ve olumlu bir süreciniz varsa da istikrarlı olmak için bir şans.

  • Evinizle ilgilenin:  Evde en çok şikayet edilen şeylerden biri de psikolojik bunalımlar. Psikolojik sağlığınızı korumak aslında tamamen sizin elinizde. Eminim ki hepimizin düzenlenmeyi bekleyen bir dolabı ya da evde tamir edilmeyi bekleyen bir eşyası vardır. Bu süreçte bekleyen ev işlerinizi yaparken zamanın nasıl geçtiğine inanamayacaksınız.
  • Spor yapmaya gayret edin : Bu günlerde açık havada veya spor salonlarında spor yapmak imkansız ama yine de alışkanlığınızı devam ettirmek için evde online programlardan yararlanarak egzersiz yaparak rutininize devam edebilirsiniz. Hatta spor yapma alışkanlığınız yoksa bile bu süreçte kazanmak için çok hazırsınız, içinizdeki güce kulak verin.

  •  Online seyahat edin: Farklı coğrafyalara, kültürlere seyahat etme hobinizi şu günlerde gerçekleştiremediğinizi düşünüyorsanız, en sevdiğiniz şehirlere, müzelere online geziler düzenleyerek işe başlayabilirsiniz. Ekonomik olarak oldukça da karlı bir aktivite olacağı kesin.

Herkese sağlıklı karantina günleri dileriz 🙂